Con gran éxito se realizó en la Universidad Alberto Hurtado el taller de Manejo de Ansiedad y Estrés, organizado por el Centro de Desarrollo Personal en colaboración con Deporte y Vida saludable de la Dirección de Asuntos Estudiantiles. La actividad reunió a estudiantes de pregrado, quienes tuvieron la oportunidad de participar de la sesión diseñada para ofrecer herramientas y técnicas útiles para gestionar el estrés y la ansiedad.
La instancia se enfocó en proporcionar estrategias prácticas y efectivas, incluyó también al inició ejercicios de relajación, métodos de autoayuda y recomendaciones para integrar estas prácticas en la vida diaria. La participación y la calidad de la formación recibida contribuyeron al cumplimiento de los objetivos que se fijó este taller.
Al respecto, Úsula Pesse, psicóloga de Emergencia del CEDEP, señaló la importancia de la prevención y tratamiento de la ansiedad. “Se vieron aspectos importantes para prevenir cuadros ansiosos con pautas específicas, además de técnicas para detectar a tiempo la ansiedad, lo que permite intervenir de forma activa para evitar que se desencadene una crisis”, expresó Pesse. En ese sentido, la intervención práctica proporcionó a las y los participantes herramientas clave para gestionar su bienestar emocional de manera efectiva.
Por su parte, Katherine Camp, coordinadora de Vida Saludable, destacó el compromiso de la Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAE) con nuestra comunidad estudiantil y su desarrollo: “Como DAE nos importa que nuestras y nuestros estudiantes estén bien -tanto a nivel físico como emocional-, y por eso desde la unidad de Deporte y Vida Saludable, junto al CEDEP, estamos promoviendo acciones de autocuidado como este taller, donde se entrega información que puede generar un gran impacto en la vida diaria. Esta colaboración busca fortalecer el bienestar de nuestra comunidad mediante iniciativas prácticas y efectivas”.
Agradecemos a todas y a todos por su participación, y los/as invitamos a compartir estos consejos con sus compañeros/as y amigos/as.
