Vida saludable
Es el área encargada de fomentar y promover hábitos saludables, mediante prácticas de autocuidado, autorregulación y relaciones interpersonales, que contribuyan a vivir una vida más saludable, a través de 3 programas:
1) Programa Come Sano en la UAH: enfocado a una alimentación saludable, otorgando espacios de aprendizaje, así como también de cuidado personal en cuento a la alimentación se refiere, a través, de diferentes acciones que permitan a la comunidad tomar consciencia de una buena nutrición.
2) Programa Salud Integral en la UAH: permite generar instancias de formación, prevención y promoción sobre los diferentes ámbitos de la salud, entendiéndose como salud física, mental y social, que les permita a las y los integrantes de nuestra comunidad tener una mayor orientación sobre como conocer su estado de bienestar general.
3) Programa Vive Sustentable en la UAH: tiene como propósito incorporar el medio ambiente y el autocuidado del entorno de nuestra comunidad, propiciando y fomentando una educación en el desarrollo sustentable, logrando así ser actores relevantes en la contribución del cuidado de nuestro entorno.
PROGRAMA COME SANO
El programa “Come Sano”, impulsado por la Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAE), a través de la Coordinación de Vida Saludable, tiene la finalidad promover una alimentación saludable, reducir el riesgo de desarrollar patologías relacionadas con la alimentación como: diabetes mellitus, cardiopatías, accidentes cerebro vasculares y el cáncer. Por otra parte, destaca los beneficios de un buen habito alimenticio, lo que permite entre otras cosas, mantener la mente despierta, controlar el peso y mejorar la capacidad de respuesta de tu sistema inmune.
| DESCRIPCIÓN | FECHAS |
| Cuida Tu Peso: Proyecto en el cual se realizará el seguimiento a un máximo de 20 estudiantes que se encuentren en una situación de sobrepeso y/o obesidad. En este proceso se guiará a las y los participantes con preparación física y controles nutricionales. | abril a noviembre |
| Cápsula de Cocina Saludable: Taller destinado a enseñar de manera práctica, la confección de diferentes platos saludables, informando el aporte nutricional de cada uno. | abril/junio / septiembre / noviembre |
| Taller Opciones para una Alimentación Diaria Saludable: taller donde se enseñará las combinaciones nutricionales para una alimentación sana en las diferentes horas del día. | abril / octubre |
| Conversatorio “vínculos entre emoción y alimentación”: conversatorio que abordará desde el ámbito psicológico como las emociones pueden afectar en la alimentación y cómo podemos manejar esta relación. | abril/ agosto |
| Concurso Master chef UAH: busca sacar y potenciar el cocinero/a interno/a que hay en los/las estudiantes de la UAH, motivándolos a enviar un video con el detalle de ingrediente y preparación de su mejor receta saludable, | mayo / octubre |
| Lámina Informativa ¿Sabías qué?: una vez al mes se publicará en las redes sociales una lámina informativa con datos relacionados a una alimentación saludable. | 1er lunes de cada mes |
| Consejerías en Salud Alimentaria: Servicio gratuito donde las y los estudiantes, pueden realizar sus consultas, recibir guías nutricionales para mejorar su alimentación. Ésta será de manera personalizada, confidencial y con una duración de 30 minutos. | abril/ mayo/ junio/ agosto/ septiembre/octubre |
| Días Mundiales: celebrarán dos días mundiales de acuerdo con la OMS, relacionados a la alimentación. Día Mundial de la Alimentación y Día Mundial del Veganismo. | octubre / noviembre |
PROGRAMA SALUD INTEGRAL EN LA UAH
El programa “Salud Integral de la UAH” impulsado por la Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAE), a través de la Coordinación de Vida Saludable, tiene por objetivo implementar acciones que favorezcan la concientización de una cultura en hábitos de vida saludable. Permite evaluar el estado de salud para fortalecer factores y conductas protectoras e identificar precozmente los factores y conductas de riesgo, así como los problemas de salud, con el objetivo de intervenir en forma oportuna, integrada e integral.
| DESCRIPCIÓN | FECHAS |
| Punto de Cuidado Personal: Espacio gratuito destinado a realizar masajes de relajación (anti-estrés), para las y los estudiantes, previa inscripción. | abril/ mayo/ junio/ agosto/ septiembre/ octubre |
| Consejerías en Lesiones Musculoesqueléticas: Servicio gratuito donde las y los estudiantes, pueden realizar sus consultas en relación con los malos hábitos posturales, compensaciones musculares, sobreesfuerzo entre otros. Ésta será de manera personalizada, confidencial y con una duración de 30 minutos. | abril/ mayo/ junio/ agosto/ septiembre/ octubre |
| Biomagnetismo y Bioenergética: terapia complementaria que tiene beneficio tanto físicos como psicológicosy que se realiza mediante imanes. | abril/ mayo/ junio/ agosto/ septiembre/ octubre |
| Campaña de Posible Donante de Células Madre: Actividad realizada para promover y fomentar el ser un posible donante de células madre y órganos. | abril/ octubre |
| Campaña del Donante de Sangre: Actividad con la finalidad de promover y fomentar la importancia de la donación en nuestra comunidad. | abril / octubre |
| Feria de Convenios: Actividad en donde la Unidad Deporte y Vida Saludable desarrolla una feria para todas y todos los estudiantes y conozcan las distintas ofertas relacionadas con la Salud Integral. | abril/ agosto |
| Campaña de Vacunación: campaña que busca promover la vacunación contra la influenza para estudiantes. | mayo |
| Operativo VIH: con la finalidad de disminuir la morbi-mortalidad por VIH/SIDA e ITS, facilitando el acceso oportuno a diagnóstico, control y tratamiento. | marzo/ abril/mayo/junio |
| Examen Médico Preventivo del Adulto EMPA: el EMPA, permite determinar los factores de riegos relevantes que, al ser detectados a tiempo, pueden prevenir enfermedades futuras. | marzo/ abril/mayo/junio |
| Semana de la Salud Mental: se realizarán 3 días de actividades relacionadas a promover la salud mental, en colaboración con diferentes institucione y organizaciones que trabajan en esta área de la salud. | octubre |
Taller de Salud Mental: talleres a través de los cuales se entregan diferentes herramientas para abordar los temas de salud mental.
| abril/ mayo/ junio/ agosto/ septiembre/ octubre |
| Lámina Informativas ¿Sabías qué?: una vez al mes se publicará en las redes sociales una lámina informativa con datos relacionados a la prevención en salud. | 2do miércoles de cada mes |
| Días Mundiales: se celebrarán dos días mundiales de acuerdo con la OMS, relacionados a la salud integral. Día Mundial de la Hipertensión / Día Mundial de la Diabetes | mayo/ noviembre |
PROGRAMA VIVE SUSTENTABLE EN LA UAH
El programa “Vive Sustentable en la UAH”, es impulsado por la Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAE), a través de la Coordinación de Vida Saludable, por la necesidad de propiciar y fomentar una educación en desarrollo sustentable a nivel universitario, contribuir a lograr un desarrollo sostenible dando respuesta a los grandes desafíos a los que se enfrenta el planeta, para que generaciones actuales y futuras disfrutemos de una vida mejor.
| DESCRIPCIÓN | FECHAS |
| Taller: Pendón transformado en tarjetero: taller que busca fomentar el reciclaje promoviendo la reutilización de desechos. En este taller práctico se enseñará a realizar tarjeteros de dos bolsillos con PVC. | mayo |
| Taller Accesorios Sustentables: taller que busca fomentar el reciclaje promoviendo la reutilización de desechos. En este taller práctico te enseñará como convertir un retazo de tela en un hermoso accesorio. | Octubre |
| Taller Reconocimiento de plantas medicinales: taller que destacará las propiedades medicinales de las plantas, como y cuando se deben utilizar. | abril |
| Feria de innovación Sustentable: Es la instancia que permite concientizar a las y los estudiantes sobre la importancia del cuidado del medio ambiente para la preservación de los recursos naturales, reconocer los residuos que generamos día a día y su huella asociada. | Octubre |
| Punto de carga sustentable: mediante un taller generar la construcción e instalación de dos postes solares para carga de celular, optimizando la utilización de recursos. | agosto a diciembre |
| Hidro puntos: Instalación de 4 puntos de agua, buscando fomentar el consumo de agua mediante botellas personales y disminuir el uso de botellas plásticas. | junio a diciembre |
| Concurso “Mi Huerto”: busca incentivar a la comunidad estudiantil a crear un huerto en el hogar y mostrar la construcción de este mediante un video con el detalle de los materiales utilizado. | mayo |
| Campañas de Reciclaje: Consiste en promover campañas para fomentar los diferentes tipos de reciclaje y la manera correcta en la cual se debe reciclar. | mayo / octubre |
| Lámina Informativas ¿Sabías qué?: una vez al mes se publicará en las redes sociales una lámina informativa con datos relacionados a la sustentabilidad. | 3er viernes de cada mes |
| Días Mundiales: se celebrarán dos días mundiales de acuerdo con la OMS, relacionados a la sustentabilidad. Día mundial del reciclaje y Día Mundial de los Animales | mayo/ octubre |
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